Os recordamos que el próximo martes, 26 de enero y siguiendo
el enfoque del
MINDFULNESS (la concentración de la atención y la
conciencia del aquí y el ahora), vamos hacer una dinámica de
RISOTERAPIA.
Herramienta para lograr la relajación, abrir nuestra capacidad de sentir, de
amar, de llegar al silencio, al éxtasis, a la creatividad, sencillamente
utilizando la risa como camino.
Utilizaremos técnicas que nos ayudaran como padres a liberar
tensiones del cuerpo, bloqueos emocionales y mentales como proceso
de crecimiento personal y así poder llegar a la carcajada. Las
técnicas que utilizaremos serán: la expresión corporal, el juego, la
danza, ejercicios de respiración, técnicas para reír de manera natural, sana,
que salga del corazón, del vientre, de un modo simple como los niños.
Después de una sesión de dos horas, es inevitable sentirse
pleno, amoroso, tierno, alegre, vital, enérgico y un sinfín de sentimientos
positivos. Parece mentira cómo un método tan sencillo como es la risa puede
aportarnos tanto: la risa es la mejor medicina.
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